13 cách chống say tàu xe

 Say xe một cảm giác rất khó chịu khi đi lại bằng tàu xe . Say xe mỗi người một kiểu người thì say vì không khí điều hòa, người thì say do dung lắc của phương tiện ... dưới đây là 13 cách sẽ giúp bạn tránh hoặc giảm bớt triệu chứng say xe .

1. Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành

Đây là điều rất quan trọng với bạn. Với một sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ và lo lắng, bạn rất dễ bị say xe hoặc nôn nao.

2. Sử dụng thuốc, cao dán

Bạn nên ăn nhẹ và uống thuốc chống say trước khi lên xe khoảng nửa tiếng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng cao dán ở sau tai. Bạn có thể dán thêm miếng Salonpas ở rốn.

3. Ngồi phía trước

Càng ngồi phía trên, khả năng bạn đối mặt với những cơn say xe càng giảm. Bạn nên tập trung nhìn về phía trước, càng xa càng tốt. Đối với các phương tiện có hàng ghế xếp theo hai chiều, bạn nên chọn ghế cùng phía với hướng đi. Bạn không nên nhìn nhiều qua cửa kính, nhìn các vật lướt qua mắt sẽ khiến bạn chóng mặt.

4. Sử dụng vỏ cam, chanh, gừng tươi hay bánh mì, dấm ăn, Gừng tươi

Trong vỏ các loại hoa quả này có tinh dầu giúp bạn tỉnh táo còn bánh mì cũng có tác dụng giúp bạn đỡ nôn nao. Trước khi lên xe, bạn có thể uống một ly nước ấm có pha dấm. Làm như vậy, bạn có thể phòng chống tình trạng say xe.

5. Tránh ăn no

Trước khi đi, hãy cố gắng tránh ăn quá no hoặc uống đồ có cồn . Tuy nhiên, bạn cũng đừng bước lên xe với cái bụng rỗng.

6. Hạn chế đọc sách, nhắn tin, đi lại trên xe

Bạn không nên làm các công việc đòi hỏi phải có sự tập trung như đọc sách báo, làm việc bằng laptop, sử dụng điện thoại nhắn tin, chơi games. Bạn cũng đừng đi lại, đứng lên nhiều trong quá trình di chuyển,hoặc ngồi quay mặt về cuối xe chơi bài buôn chuyện.

7. Xử sự hợp lý với điều hòa

Tránh để gió tự nhiên hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào mặt, đầu. Nếu thời tiết mát mẻ, bạn nên mở cửa sổ, để không khí bên ngoài vào trong xe. Khi trời nóng hoặc quá lạnh, nên sử dụng điều hòa. Nếu xe có mùi, nên để trong xe các loại hoa quả có tác dụng khử mùi như dứa hoặc ngửi vỏ chanh.

8. Tranh thủ ngủ trên xe

Chợp mắt khi di chuyển sẽ giúp cho hành trình của bạn ngắn lại. Thời gian bạn phải lo lắng cho cơn say xe cũng bớt đi khi bạn trò chuyện với bạn đồng hành.

9. Giữ gìn sức khỏe trước chuyến đi

Trước khi có những chuyến đi dài, bạn không nên tham gia nhiều hoạt động tốn sức. Nhiều người có thể bị say xe do sức khỏe yếu.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tâm lý "mình chắc chắn sẽ say". Bạn nên lạc quan và cố quên đi cảm giác sẽ phải đối mặt với nỗi lo lắng khi đi xe.

10. Tập trung

Hãy quan sát các đường thẳng phía trước. Không nhìn phong cảnh xung quanh để mắt của bạn được nghỉ ngơi hoặc nói chuyện với những người xung quanh.

11. Tránh ngồi cạnh người cũng say xe

Ngồi bên cạnh người bị say xe và sẽ khiến bạn say xe ngay lập tức. Do đó, nên tránh ngồi cạnh những người cũng bị say xe như bạn.

12. Trò chuyện với mọi người xung quanh

Nếu có bạn bè đi cùng trong chuyến đi, những câu chuyện sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe.

13. Dùng khẩu trang

Đây là chuyện có vẻ rất nhỏ nhưng lại tốt cho bạn. Khẩu trang giúp bạn không bị mùi của xăng và đồ trong xe ập thẳng vào khứu giác, từ đó đỡ đi cảm giác khó chịu và nôn nao ban đầu.
Cuối cùng chúc bạn có chuyến di vui vẻ, khỏe mạnh và nhất là không bị say !

Tags: vận tải, van tai, vận tải biển, van tai bien, du lịch, du lịch phượt bụi, kinh nghiệm du lịch